Клинический психолог Рожнева Елена

Почему психолог не помогает?

«Нашёл мужик в пустыне лампу, потёр её, а оттуда Джин:
– Чего хочешь мужик?
– Хочу домой!
– Пошли.
– Ты не понял, я хочу быстро домой!
– Ну, тогда побежали».

Желание, чтобы за нас или для нас кто-то всё сделал, выполнил - достаточно понятное, но не тогда, когда тебе нужны собственные результаты, которыми ты будешь пользоваться.

Итак, 5 причин, когда психолог точно вам не поможет:

1. Я хочу, чтобы они… делали то-то и тогда-то, вели себя так-то и таким-то образом.

Вы приходите к психологу осознать проблему, найти решение, помочь себе, изменить свои действия, а не изменить других и их действия.

2. Рассказывать о своей проблеме, но попутно не останавливаясь изливать душу по всем событиям всей своей жизни.
Есть клиенты, которым это необходимо, которые хотят, чтобы их выслушали и психолог это сделает безоценочно и окажет поддержку. Но если вы кроме того, чтобы только «излить душу» хотите ещё и некоторые результаты, необходимы будут действия, некоторая работа.

3. Получать инсайты и думать, что этого достаточно. Осознали, поняли - не складывайте их в сундук инсайтов, начните действовать!

4. Считать, что психолог должен вам помочь принять «правильное» решение… разводиться или нет, рожать или нет, увольняться или нет и другое.

5. Думать, что терапия происходит только на встрече с психологом.

Конечно, есть много и других причин, когда психолог не сможет помочь, но основное это то, когда вы даже просто допускаете мысль, что тебе без тебя кто-то способен помочь.

Помни, терапия изменений происходит не только на сеансе у психолога, основная терапия происходит после того, как ты вышел от специалиста. Только то, что ты делаешь сам, повлияет на то, к чему ты хочешь прийти.

А как ты думаешь, почему психолог ещё не помогает?



Меня зовут Елена Рожнева, я профессиональный частный клинический психолог и я помогаю людям найти выход из тяжелых жизненных ситуаций, правильный выход, ваш собственный выход!